Prendre du temps pour soi

Gérer le stress et l'anxiété

Retrouver force, agilité, mobilité

Créer un espace de silence et de repos Pourquoi pratiquer le Yoga Découvrir les cours

Le planning Des postures tenues plus longtemps pour agir en profondeur sur le corps et le mental. On vise les tissus, les articulations, les muscles profonds. Idéal en cas de douleurs persistantes. Accessibles à tous! YOGA VINYASA ÉTIREMENTS PROFONDS HATHA YOGA Inspirées du yoga traditionnel, ces séances se font dans la lenteur et la douceur. On lie le mouvement et souffle, afin de renforcer et d’assouplir le corps et d’apaiser le mental. Accessible à tous! Sur la même base que le Hatha Yoga, les séances sont dynamiques et les certaines postures plus complexes. Les enchainements sont intenses et rythmés. Pour ceux qui ont besoin de bouger!

Une séance destinée au lâcher prise et au repos.

Une phase préparatoire pour délier le corps avec des mouvements et des étirements doux. Suivie d'une pratique de relaxation profonde. GESTION DU STRESS
& DE LA DOULEUR MOUVEMENTS DOUX
DÉTENTE & RELAXATION L’un comme l’autre, ils nous épuisent et nous rendent irascibles.

Une séance pour soulager, respirer et apprivoiser nos sensations, prendre du recul et retrouver de la fluidité, dans le mental comme dans le corps.

Riche de plus de 15 ans d’expérience et d’apprentissages auprès de mon professeur, Yogarupa Rod Stryker, je me consacre à votre pratique, votre mieux-être et votre cheminement personnel. Formée dans la tradition Himalayenne du Sri Vidya Tantra, les séances que je propose sont à la fois modernes et ancrées dans la tradition.

Atteinte d’une maladie auto-immune depuis l'âge de 20 ans, j’ai subi les douleurs, la frustration et l’impuissance pendant des années. Tous les outils ayant attrait au yoga m’ont aidée à surmonter les difficultés et accompagnée sur la voie de la guérison.
Aujourd’hui, je mets ces connaissances et cette expérience à votre service.

Hatha Yoga - Yoga Postural - Yoga Nidra (relaxation profonde) - Méditation Vishoka - Ayurvéda Qui suis-je?

Maud, je suis arrivée hier soir dans un état émotionnel pas très positif (colère, déception, frustration). Et je suis repartie apaisée, calme et j'ai dormi comme un bébé. Merci infiniment pour la séance 🙏🥰
★★★★★ Votre expérience au Studio "Un lieu magnifique pour se resourcer, se recentrer et se dynamiser. Des cours variés qui favorisent le lâcher prise, connectent à l'instant présent, repoussent nos limites (et pas que physiques). Une prof à l'écoute et experte."
★★★★★ Studio de yoga très beau très agreable où l'on se sent tout de suite zen ! Maud est une professeure très douce qui fait de chaque séance une bulle de bienvaillance et de bien être ! J'y vais depuis 2 ans et j'attends toujours la prochaine fois avec impatience !
★★★★★ Sérénité, bienveillance, cocooning. Bref c’est mon moment du week-end depuis presque 8 ans.
Des cours adaptés à tous les niveaux, à toutes les saisons et toujours beaucoup de projets sympathiques (retraites, cours de cuisine, …) Je recommande vivement !
★★★★★ "Studio très apaisant, professeure exceptionnelle.
Que du bonheur. Le yoga est simple, adapté à tous et sans chichi.
Je recommande +++"
★★★★★

☀️ Entre la mi-mai et la mi-juin, ce sont les

Selon l’ayurvéda, je suis Vata à plus de 70%.

(Certes, ca n’en a pas encore tout à fait l’a

Nous avons toutes besoin, à un moment ou à un au

J’aime les belles choses. Les matières douces,

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Studio Adesa Yoga – 110 rue Saint Pry 62400 Béthune.
Cours de Yoga collectifs et particuliers à Béthune. 
Photos : Émilie Thissen – Unsplash & Unsplash+